Pohodlný a kvalitní spánek je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou bychom pro své zdraví měli udělat. Jak ale dokonale kvalitního spánku dosáhnout?  Samozřejmě existují správné životní návyky, které nám k dosažení kvalitního spánku mohou dopomoci, ale mnohdy…