Gastro

12 + 1 výhod občasného přerušovaného půstu

V posledních letech se stává čím dál větším hitem občasný přerušovaný půst, tzv. Intermittent fasting. Jedná se o jednu z velmi populárních metod, při které se střídají fáze jídla s fázemi půstu. Při tomto stravovacím vzorci jde hlavně…

Číst dále

Výhody bílkovinné diety

Existuje nespočet studií, které dokazují pozitivní vliv bílkovinné diety na zdraví z hlediska metabolismu a shazování váhy. Těch, kteří aktivně budují svalstvo, nepřekvapí fakt, že zvýšený příjem proteinů zvyšuje svalový objem a sílu svalstva. Je…